"Waldbaden", Natur- und Achtsamkeitsworkshop
Atmen, Kräfte sammeln, Batterien aufladen für 2025 Waldbaden beschreibt eine intensive Zeit im Wald, sie ermöglicht Entspannung, Klarheit und unterstützt Heilung, jederzeit und mit nachhaltiger Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung fließt tiefer, der Blutdruck reguliert sich und sogar das Immunsystem läuft zur Höchstform auf. Es sind leise Veränderungen mit großer Wirkung und es wird Sie in Ihrem Leben verändern, wenn Sie es möchten… WALDBADEN Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald - mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Die Natur muss gefühlt werden. (Alexander von Humboldt) Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen...(Astrid Lindgren) Seitdem die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Es ist ein bewusstes Erleben der Natur mit allen Sinnen in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Es sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderer Fitnesslevel nötig. Eine Strecke von maximal 3 km wird in sehr gemäßigtem Tempo zurückgelegt. Kinder ab 7-14 Jahren gehen kostenlos mit. Bitte denken Sie an wettergemäße Kleidung, insbesondere geeignetes Schuhwerk. Hunde bitte zu Hause lassen. Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und genießen Sie eine besondere Auszeit. Abschluss mit Tee und Keksen. Weitere Informationen zu Ort/Treffpunkt und Dauer auf Anfrage -oder bei Anmeldung. Bei absolut schlechtem Wetter finden wir einen Ausweichtermin nach Absprache. Termin: Sonntag 29.12.2024 (ich bitte um Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt) von 14:00 Uhr – ca. 17:00 Uhr Kosten 25,- € pro Person Info: 0152-27816409 Mail: martin.kamphuis@gmx.de Martin Kamphuis Infos unter: www.natur-spueren-waldbaden.de